清晨，老王起床时又一次感到眼角黏糊糊的，好像眼屎比以往多了许多。他以为是昨晚没休息好，没太在意，可最近几周，这种情况越来越严重。甚至有一天，他发现一睁眼，视线都模糊了，被厚厚的眼屎“封住”了眼睛。
家里人还开玩笑，说他“是不是上火了”。但让他担心的是，每天清理后不到半天，眼角又堆满了黏状分泌物。难道，这只是“上火”这么简单吗？又或者，眼屎太多，真是身体出了毛病的信号？其实，像老王这样的人并不少见。
那么，眼屎比较多，是否真的是身体发出的警告？又该警惕哪些潜在问题？答案，或许并没有你想象得那么简单……
医生提醒：如果你近期也发现自己眼屎变多，尤其是分泌物呈黄绿色、质地浓稠，或者伴有眼睛发痒、红肿、异物感等，就要提高警惕了。别小看这个“小小症状”，因为它有可能是身体健康的“报警器”，尤其要留心三类疾病。
眼屎到底是怎么产生的？为什么会突然增多？
我们都知道，眼屎其实是由泪液、油脂、老化的细胞及空气中的灰尘混合而成。正常情况下，由于有睑板腺（类似微型“油脂工厂”）的分泌作用，加之眨眼动作，就能及时把这些分泌物“清扫”掉。清晨起床时见到少量淡白色眼屎，是很正常的生理现象。
然而，如果眼屎突然、明显增多，而且呈脓性、粘稠状，或伴随眼睛红肿、流泪、刺痒，那就很可能与下述情况有关：
慢性用眼疲劳：比如长时间盯着电子屏幕、熬夜，容易导致泪液分泌紊乱、油脂代谢增加，久而久之眼屎堆积显著增加。
环境污染或过敏：空气中的灰尘、花粉、挥发物质等刺激，可以直接引起眼部过敏或炎症反应，促使分泌物剧增。
局部卫生不佳：频繁用手揉眼、化眼妆清洁不彻底，也可能带来细菌感染，促使眼屎异常增加。
元股证券:ygzq.hk有数据显示，在城市人群中，约12.6%的人存在不同程度的眼部分泌物增多问题；而超过一半的人在春夏季节容易因空气污染和过敏成员现眼屎异常增多。但更需要警惕的是，伴随眼屎增多的“隐形病因”。
医生提醒：注意这3种常见但危险的相关疾病
结膜炎
如果你发现眼屎不仅多，而且颜色变黄、变绿、胶状、粘稠，常常早上起来眼角都糊住了眼睛，高度怀疑是结膜炎在作怪。结膜炎分为细菌性、病毒性、过敏性三大类，尤其是细菌性更容易出现大量脓性分泌物，伴有眼红、畏光、刺痛等症状。
家里有孩子的要更加注意，因其传播快、易反复发作。据权威医院统计，春秋季诊断为结膜炎的患者中，多达76%存在明显的眼屎增加现象。
鼻泪管阻塞或泪囊炎
正常的泪液要通过泪点、泪小管和鼻泪管排入鼻腔。如果鼻泪管发生了堵塞，无论是因炎症、先天发育不良，还是外伤，都可能导致泪液无法正常排出，久而久之排泄不畅、滞留发酵，甚至引发泪囊炎，从而出现眼屎增加、分泌物恶臭、流泪不止、眼角发肿等症状。
需要指出，中老年人和婴幼儿尤其多见，且往往容易被误认为是“上火”或疲劳，因此延误诊断。
倒睫及眼表慢性炎症
部分人的睫毛会反向生长，持续刺激眼球表面。长期的刺激会引起角结膜反复轻度糜烂，造成局部防御减弱、慢性炎症持续，分泌物也明显增加。
倒睫还可能加重干眼症、加速角膜老化。因此，如果你发现有异物感、流泪与眼屎增多并存、甚至伴有“睫毛扎眼”的刺痛感时，需考虑倒睫带来的隐患。
除此之外，糖尿病相关的慢性干眼、沙眼等眼表疾病，以及长久过度用药、激素眼药水滥用，都可能导致类似症状的出现。权威研究表明，40岁以上人群中，干眼与慢性结膜炎共存率高达32.8%，多数患者主诉为“眼屎增多且难以清理”。
想改善“眼屎多”？这3招最管用，学会早安心无忧
做到科学用眼、卫生清洁。
不要用手直接揉眼，外出回家勤清洗手脸，每天温水湿巾轻擦眼角，化妆品的残留也务必卸净。适当做些简单的眼保健操和热敷，有助于减轻睑板腺堵塞、改善局部微循环。如果经常性熬夜、过度用眼，建议每45分钟停下5分钟，闭眼休息，减少视疲劳带来的分泌负担。
饮食调理+充足补水助力眼部“排毒”。
多吃富含叶黄素、维生素A的蔬果（如菠菜、胡萝卜、玉米、西兰花），既保护视力，也降低炎症风险。避免辛辣、油腻食物，每天保证水的摄入量2500ml左右，有助于稀释分泌物，减少“上火”机会。
警惕症状变化，及时就医。
一旦眼屎呈脓状、颜色异常，伴随红痛、分泌物变多或眼部肿胀，特别是伴有视力下降或畏光时，务必第一时间前往正规医院眼科面诊。切忌擅自用药或自行挤压分泌物，以免延误病情。
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参考资料:
《中国结膜炎流行病学概述》
《泪道疾病的诊治新进展》
《慢性结膜炎与干眼诊断指南（2020版）》股票证券科普
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